夜里总是做噩梦，多考虑可能与心理压力过大、精神过度紧张有关。
如果最近一段时间烦心事较多，需要处理的繁杂事务较多或者是工作压力过大、精神过度紧张、焦虑等，都可能在睡眠后将这种压力转嫁给大脑，在潜意识里产生一些离奇古怪的情节，也就是噩梦，令人感到害怕、恐惧。也可能是本身患有妄想症或存在幻觉，也容易在晚上出现总是做噩梦的情况。
针对晚上总是做噩梦的情况，应注意从心理方面进行调节，放松心情、放松神经，避免精神过度紧张。不要对噩梦中的情节太在意，必要时可由心理医生进行心理疏导。