总是做噩梦可能与以下因素有关：
1.在睡觉以前情绪波动较大或者在白天受到严重的刺激，就有可能在夜晚总做噩梦。应当在睡前平稳情绪，不要看不良的书籍以及视频，可以听一些舒缓的音乐使身心放松。
2.如果患者体质较弱或者存在一些慢性疾病，引起慢性疼痛的症状，可能会导致大脑神经调节功能异常，会出现兴奋的状态，也会在睡觉时经常做噩梦。
3.晚上总做噩梦还可能与睡觉的姿势有关，比如趴着睡觉、蒙头睡觉等。