老年人睡眠不好应针对病因进行系统地治疗。
首先，老年人在退休后，原来正常的生活和沟通的流程被打乱，可以交流的人群减少，出现一种神经病症导致睡不好觉。发病后建议家属多和老年人进行交流，同时建议老年人可以参加一些文体方面的活动，对改善此种类型的睡眠障碍有很好的作用。
其次，当老年人大脑发生退行性变或器质性疾病，也有可能会导致失眠，主要服用镇静催眠药物来改善病情。如果采取小剂量、间断口服，一般不会出现依赖性。