出现弯腰疼痛只是一种症状，腰肌劳损可以导致这种表现。腰椎间盘突出或者腰椎滑脱压迫或刺激周围组织，也会引起疼痛。
如果这种疼痛为酸胀痛，受凉劳累后明显加重，在休息和热敷后可以缓解，腰肌劳损的可能性比较大。平时避免长时间的弯腰，加强一下腰部肌肉的锻炼，给予适当的按摩、热敷，外用活血止痛的膏药。如果疼痛过于剧烈，可以口服布洛芬缓释胶囊等非甾体的止痛药，进行针对性治疗，大部分是可以缓解的。
如果疼痛持续加重，伴有下肢的麻木或者无力，应该引起重视。及时去正规医院的骨科进行腰椎拍片，或者椎间盘的CT检查，明确具体情况后，进行针对性治疗。