断奶时如果出现了涨奶症状可以挤出乳汁，但一定要注意避免排空乳房，可以少量挤出乳汁，乳房胀痛感好转后就不要再挤乳汁了或者是可以用吸奶器把乳汁吸出。
涨奶是由于乳汁淤积引起的，如果乳房胀痛过于严重就容易引起乳腺炎的发生，所以可以少量吸出或是挤出乳汁，但不能全部吸出，以免影响回奶效果。
断奶时要注意乳房的卫生，减少吃过多油腻、高蛋白的食物，不要喝肉汤、鸡汤等汤水，饮食宜清淡，还可以遵医嘱服用回奶药物帮助回奶，一般在一周左右就可以成功的回奶。