记忆力障碍导致焦虑情绪，这种情况发生首先需要及时调节情绪，避免精神过度焦虑，或者避免精神过度紧张。平时需要保证睡眠，注意休息，避免劳累，避免情绪激动，平时需要多活动、多运动。
建议需要养成良好的生活习惯和睡眠习惯。需要明确记忆力下降发生的原因，一般常见的病因主要考虑是由于神经衰弱、精神疾病、脑出血、脑梗塞、脑炎、颅脑肿瘤等疾病有关。
可以到二甲以上医院神经内科就诊，完善头颅核磁、脑血管超声、生化、血常规、脑电图、脑脊液等相关检查。