吃补品能改善记忆力障碍吗
发布时间: 2020-05-11
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适当的进补一些补品，还是对记忆力障碍有改善作用的。通常益智食品包括坚果类，核桃，蛋类，尤其是蛋黄，鱼类最好是深海鱼，豆制品，碱性食物，如富含维生素的新鲜蔬菜、水果等等，其中，含有丰富的卵磷脂、ω-3脂肪酸、微量元素还有维生素，可改善各年龄段的记忆力。
如果发现近段时间记忆力减退比较明显，可以选择富含卵磷脂、不饱和脂肪酸的食物还有药物、保健食品。同时需要调整生活起居，适度的体育活动，放松身心，充足良好的睡眠。尤其是某些躯体或者精神疾病，导致记忆力减退，应该积极的治疗原发病，在专科医生的指导下应用补品，防止盲目应用，造成不良后果。
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