出现嗓子疼可以喝下面这些东西缓解：
姜茶。红糖姜枣茶可以有效地消炎止痛，还可以增强免疫能力。
蜂蜜。嗓子疼痛往往会伴有咳嗽的情况，可以喝蜂蜜，能消炎抗菌，帮助止咳。
菊花茶。菊花茶能缓解疼痛增强抵抗能力，同时还具有抗感染的作用。
鸡汤。鸡汤的维生素丰富，可以在鸡汤中放一些蔬菜，能被人体更好地消化，同时又能减轻疼痛、缓解喉咙肿胀。
萝卜汤。喝萝卜汤能帮助降火，同时又能化痰止咳。嗓子疼痛时可以喝点萝卜汤。
金银花茶。用金银花泡水喝能清热解火，老人和小孩都是可以喝的。
梨汤。可以用雪梨熬水喝，加些冰糖，能缓解咳嗽、降火气。