首先对进入高原地区的人员应该进行全面的体格检查。一般健壮者比较容易适应低氧的环境，凡是孕妇有明显的心肺肝肾等疾病高血压二期，患有癫痫严重神经衰弱、消化道溃疡的活动期严重贫血者均不宜进入高原地区。其次，平时应该加强体育锻炼实行阶梯性的上升，使身体逐步适应登山速度至关重要。其次，药物预防为防止缺氧所致急性的高原反应，可适当的采用药物进行预防，如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮肤激素、维生素等。初入高原者应该减少体力劳动以后，是适应的程度，逐步增加劳动量。高原的劳动环境大多处于4000米以下，对其劳动能力的影响比平时要降低30%到50%。因此，在高海拔的地区劳动定额应该相应的降低，在海拔2300米处，电炉、炼钢工较为相对的出现的心电图改变较多，可能由于过重的体力劳动和低压环境综合作用的情况下，应该注意保暖，防止急性上呼吸道的感染。最后，出入高原时应该多食碳水化合物类多种维生素和易消化的食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力，以便在高原地区进行重体力劳动，禁止饮酒。有高山病症状者、睡眠时最好采取半卧位，以减少右性的静脉回流和肺毛细血管充血的症状。
这些都是高原适应不全症的预防方法，今天我们关于这个问题的解答就到这里，感谢大家的收听。