肠胃不好不能吃辛辣刺激不容易消化的食物，例如牛羊肉和辣椒，也不能吃寒凉性的食物，例如冰镇西瓜或者碳酸饮料。
饮食上也不能吃产气太多的食物，例如豆腐和豆浆，豆类容易使人产生胀气，而且会造成胃肠不适。
肠胃不好平时应注意合理均衡膳食，饮食上多吃一些容易消化的流食或者是半流食，避免暴饮暴食、狼吞虎咽，同时可以结合一些肠道益生菌进行调理。肠胃不好通常会造成腹痛、腹泻、不消化等一些症状，患者应该注意定期到医院，进行系统复查来明确诊断，进行专科治疗。