长期吃辛辣食物出现便秘，在药物方面可以口服芦荟胶囊、九制大黄丸等药物进行治疗，外用药物可以用开塞露润滑肠道，帮助通便。
饮食方面建议多吃蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、菠菜、西兰花等，多吃粗纤维素食物，多喝蜂蜜水。每天顺时针按摩腹部，可以有利于排便，保持大便通畅。平时注意不要吃辛辣、海鲜等刺激上火食物。
每天可以跑步、锻炼，增加胃肠蠕动，有利于排便，增加患者的通便功能。