腰弯下去就痛，多是由腰肌损伤或腰椎问题引起。常见有腰肌劳损、椎间盘突出等在弯腰时，导致受损的肌肉过度牵拉而引起疼痛。另外，腰椎骨质增生也会引起弯腰疼痛，如果反复地引起疼痛，建议就医治疗。通过医生的诊断后可以应用药物、理疗或封闭治疗。
一般腰肌劳损的患者需要多休息，热敷患处促进血液循环改善疼痛症状，轻微的患者一周左右可以恢复。椎突的患者可以先保守治疗，制动休息或痛点封闭治疗。
日常需要减少重体力劳动，避免腰椎突出加重或造成腰肌的再次损伤。