腰肌劳损腰酸主要进行保守治疗。
如果症状不严重仅是轻度腰酸和腰痛，可以进行物理治疗，比如对腰部进行热敷、针灸、艾灸等理疗，能加速血液循环，缓解肌肉紧张和消除炎性物质，有利于恢复。
如果腰部酸痛症状较明显，还应当口服抗炎镇痛类药物缓解，比如双氯芬酸钠，并且配合使用舒筋活血片等药物进行治疗。如果腰酸痛症状特别严重，必要时可对局部进行封闭治疗，治疗期间要加强腰部保暖避免着凉，也不要频繁弯腰。