一般梅核气不严重的话可以通过心理疗法与饮食疗法自愈。梅核气是由于情志所伤，肝气郁结，痰气互结于咽喉，使咽中如有梅核，吞之不下，吐之不出导致的。梅核气想要治愈，首先要改变心情，要精神愉快，可以多参加室外的团体活动，使情志转移。食疗可以吃合欢花蒸猪肝：合欢花(干品)10～12克,放碟中,加清水少许,泡浸4—6小时,再将猪肝100～150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝少。食煎炒炙焯辛辣食物，饮食宜清淡为主平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。梅核气也可以通过身体调整，如果比较严重，就需要通过口服加味逍遥丸进行治疗了。