大豆异黄酮，有的人吃了是可以有帮助缓解更年期失眠的症状。
更年期的很多症状，包括失眠等，本身就常常和心理因素有关和自己的生活状态有关系。也有的人会因为吃一些安慰的药物或者是保健品或者是食物等，也有的人就会有很多的症状缓解了。
还是要自己注意，一定要乐观的，要增加和社会的沟通，不可以窝在家里时间太久，一定要有适当的室外活动才可以的。必要时是可以适当的用一些镇静剂的，如果没有用药的禁忌症的情况，有的更年期女性也是可以用雌激素、孕激素来做激素替代治疗的。