双乳疼痛如何按摩，要结合实际情况进行分析：
如果双侧乳房疼痛症状特别明显，触碰以后就有疼痛表现，这种情况不能按摩。按摩以后会加重对乳房的刺激，可能导致疼痛症状加重。应该及早就医，在医生指导下使用药物治疗，帮助症状改善。在病情恢复过程中可以进行双乳按摩。
主要采取推抚法、揉压法、震荡法。另外，也可以采取揉、捏、拿法对乳房进行按摩，从而帮助患者改善乳房疼痛症状。以推抚法为例，取坐位或者仰卧位，暴露胸部以后在乳房上涂抹少许石蜡油，然后双手手掌由乳房四周沿乳腺导管方向，从乳房外围向乳头方向推抚按摩。
一般情况下推抚50~100次左右，能够帮助患者改善局部循环、乳房疼痛症状。但是，这种治疗只是作为辅助性治疗，不能替代正规治疗。