脚酸痛怎么按摩

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王燕 主任医师 中日友好医院
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脚酸痛怎么按摩

发布时间: 2021-12-01

01:38

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视频文字

脚酸痛按摩的穴位如下：
1.如果只是脚内部疼痛，伴有肌肉紧绷、酸麻等不良反应，可以按摩照海穴。照海穴位于足内侧内踝尖下方的凹陷处，此处肌肉得到放松和改善后，疼痛即可消失。
2.如果脚酸痛伴有小腿外侧疼痛、肿胀，可以用拇指或食指指腹按揉阳陵泉、悬钟等穴位。
3.如果疼痛部位面积比较大，疼痛剧烈，可以结合按摩足内缘联合治疗。此处的血液循环流通正常后，酸痛、麻木症状可以缓解。结合相应的穴位针对性按摩，力度适中，方法对症，即可达到理想效果。如果长期酸痛，按摩不能缓解，建议去医院检查治疗。

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