产后瘦身要合理饮食，保证产妇和婴儿的营养充分。产后的饮食搭配，对于瘦身有着非常重要的作用，多吃一些肉类、蛋类、水果和蔬菜，可以保证维生素、矿物质和蛋白质的充分摄入。
给宝宝母乳喂养，喂奶可以消耗妈妈的一部分乳房。要及时锻炼，刚生完孩子身体比较虚弱，可以进行不剧烈的体育锻炼，进行一些动作轻柔的有氧运动。
虽然需要补充大量营养来促进身体的恢复，但不要吃一些油脂比较高的食物，这样就可以以最快的速度恢复产前的体重，更好的瘦身。