上火嗓子疼，可以吃以下几种类型的水果来缓解：
一、含水量丰富的水果以及偏寒性的水果，例如西瓜、鸭梨、猕猴桃等。此类水果可以有效的湿润咽喉，缓解患者咽喉部位由于上火造成的干燥、干痒、充血、水肿等的现象。
二、含有维生素C丰富的水果，例如橘子、橙子、柚子或苹果等。此类水果可以为人体提供所需的维生素C，而维生素C具有有效的促进组织黏膜损伤的修复、帮助咽喉黏膜恢复正常功能的功效。
上火嗓子疼的患者，除了吃水果以外，还应当大量饮水。