植物神经紊乱是有可能自愈的，轻症的病人如果能够调整好情绪，避免过度地焦虑、紧张，多参加有氧的户外活动以及娱乐活动，配合合理的饮食调理，就有可能自愈。
平时一定不要胡思乱想，不要喝咖啡、浓茶，也不要大量地饮酒。应该经常的出门旅游散心，有放松身心、缓解压力，改变心境的作用。可以适量地吃一些酸枣仁、莲子、桂圆、红枣和牛奶等，有镇静，安神作用的食物。
植物神经功能紊乱症状比较严重的病人比较难自愈，可以在医生指导下，服用有镇静和安神、调节神经作用的药物。有焦虑症的病人，也可以用舍曲林等药物。