绝经期的妇女应健康饮食，注意饮食结构，禁忌服用大量的保健品。绝经期妇女因为体内激素水平的降低，尤其是雌激素水平的降低，会出现潮热、盗汗、心脑血管疾病、骨质疏松等更年期的表现。
女性可以多吃水果、蔬菜等补充适量的维生素，适量的吃鱼肉、牛肉、蛋类、奶制品等提高免疫力。尽量少盐、低脂肪饮食，降低心脑血管风险。同时绝经期的妇女应该适当的户外活动，补充钙质。
不建议食用一些抗衰老、保护卵巢、保护肾功的肝功的一些药物，因为其中大部分的药物都含有激素，有可能会增加子宫内膜癌、乳腺增生、乳腺癌的发生。