腰部摔伤一般情况下多吃一些高蛋白和含钙量比较高的食物，可以使患者很快康复。食物包括鸡蛋、虾皮、牛奶、山药、鱼类和肉类等，也可以食用一些富含维生素的水果和蔬菜。
腰部摔伤可以口服一些消炎止痛的药物，也可以口服一些活血化瘀和镇静止痛的药物进行治疗，可以适当对局部进行按摩和热敷，也能够很好地缓解疼痛的症状。必要时也可以到正规的医院进行检查，根据检查结果选择合适的药物治疗。
治疗期间最好是卧床休息，减少活动。在治疗的时候要定时复查。