长期便秘的治疗方法包括饮食疗法、运动疗法以及药物治疗:
1.饮食治疗,包括禁食辛辣食物、避免饮酒等,多吃高膳食纤维食物,如芹菜、菠菜、卷心菜等绿色蔬菜。苹果、猕猴桃、梨、香蕉等水果含高果糖,可促进肠蠕动,软化大便,改善便秘。
2.运动疗法,主要在饭后30分钟左右进行适当的活动,如散步、太极拳和广场舞等,运动可刺激肠道蠕动,加速排便,缓解便秘。
3.药物治疗,主要包括肠道润滑药,如口服芦荟胶囊等。刺激性排便药,如番泻叶制剂等。渗透性排便药,如聚乙二醇、乳果糖等,严重便秘者可用甘油制剂灌肠治疗。
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