水土不服引起的便秘，考虑是由于饮食方面的突然改变、环境条件的突然变化，导致的胃肠消化不良所引起的功能性便秘。
这种情况患者首先需要通过调整饮食结构和方式，一定要把饮食换成清淡、易消化，要多喝水，多吃些富含粗纤维素的新鲜的蔬菜、水果，还可以喝些蜂蜜水，或者吃一些助消化、调节肠道菌群的药物。
另外还可以多运动，进行腹部按摩、推拿，用热毛巾敷在肚子上等方法，以促进胃肠蠕动，来缓解便秘症状，一般情况下单纯的水土不服便秘病情会慢慢好转。