夏季可以适当地喝一些粥类，起到养胃的作用，比如大米粥、小米粥、山药粥等。
在夏季的时候也有许多新鲜水果、蔬菜，这时也可以选择含有维生素、微量元素等丰富的食物摄入。平时一定要注意，不要吃过凉、生冷、过辣等食物。
在夏季的时候天气比较炎热，一些食物很容易变质，在吃东西的时候也要注意不能吃变质的食物，以免对胃黏膜造成损伤起到反作用。夏季的时候多会开空调，平时一定多注意胃部保暖，也有助于养胃。