腰间盘突出是生活中比较常见的一种疾病，主要是因为腰椎间盘退行性改变导致的。倒立可以对腰间盘突出有一定的牵引作用，改善腰间盘突出的现象。
在进行倒立的时候，一定要掌握正确的技巧，因为在倒立的时候身体的腰椎间盘的负重一般还是存在的。如果不是很专业，很有可能会加重腰部肌肉劳损，导致韧带拉伤，让腰椎间盘突出变得更加严重。如果想要倒立，最好有专业的人士在旁边进行指导，这样才能起到改善腰椎间盘突出的作用。
在患有腰椎间盘突出期间，注意养成良好的生活习惯，避免劳累过度。