预防青少年高低肩,主要是要纠正青少年学习的不良坐姿。
坐姿不好是青少年高低肩的主要的一个原因,要求青少年站如松、坐如钟、行如风。也就坐的时候要挺拔,因为如果坐过多的弯曲脊柱或者是脊柱侧弯,就会造成高低肩。
因此,青少年在学习的时候,一定要坐姿优良。另外,坐不建议超过45分钟,要求每堂课起来,多做适当体育锻炼,适当地放松,尤其放松脊柱,放松颈椎,能预防高低肩的发生。
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