降低龟头敏感的方法有很多种，首先需要明确是哪种原因引起的，比如是由于肾虚引起的，则需要在医师指导下服用补肾类药物，五子衍宗丸、金锁固精丸治疗。
如果是由于龟头敏感神经分布过多引起的，则需要涂抹含有麻醉药成分的乳膏，降低龟头敏感度。假如龟头敏感症状严重，则需要做阴茎背神经阻断术，将过于丰富的神经切除掉，即可降低龟头敏感度。
龟头敏感度增高后，频繁同房手淫，容易引起人出现性生活时间缩短或者早泄现象，会加重肾虚症状，所以建议平时减少性生活次数，戒掉手淫。