孩子抵抗力差可以适当吃以下食物来提高免疫力：
1.对于1岁以内的孩子，主要是以奶类食物为主，最好是坚持进行母乳喂养，同时科学地添加辅食，让食物达到多样化，适当增加蔬菜和水果的摄入，这些都可以有效提高孩子的身体免疫力。
2.对于2岁以上的宝宝，主要是食物为主，奶类为辅，这个时候要注意保证孩子的日常营养摄入均衡，可以适当增加糙米、奶、蛋、瘦肉、黑木耳、香菇等食物的摄入，可以起到提高身体免疫力的作用。同时多喝水，可以提高身体的新陈代谢，排出毒素也能提高身体免疫力。
3.对于抵抗力比较差的患儿，还可以在医生指导下，采用某些药物来提高，比如常见的玉屏风散、脾氨肽冻干粉。