出现头痛，抑郁症的时候，建议及时去医院的心理科或精神科进行就诊，明确诊断，根据抑郁程度，在医生的指导下，选择适合的治疗方式。
轻度抑郁症患者，可以进行有效的心理干预治疗。中度以上抑郁症患者，可以在医生的指导下选择一些抗抑郁药物进行治疗，同时配合心理治疗。
在平时生活中，还要多和亲人朋友进行沟通，多参加一些集体活动，多参加一些户外运动，多听一些舒缓的音乐，放松心情，适当的转移注意力，缓解生活压力。在平时还要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时还要多吃一些清淡、有营养的食物，避免吃一些刺激性食物。