脾肾两虚就是脾虚和肾虚，脾虚是指脾气虚弱、中气不足，脾虚的会出现头晕、气短、小腹胀、食欲下降、容易出汗等。
肾虚就是肾阳不足，出现头晕、耳鸣、腰膝酸软、疲劳、畏寒、怕冷、早泄症状，可以选择中成药物调理，例如脾肾两助丸，也可以在医生指导下对症治疗。
平时要早睡早起，保证足够的睡眠。尽量不熬夜，适当锻炼，增加身体抵抗力。多吃补肾壮阳的食物，可以吃些牛羊肉、鲍鱼、动物肾脏等滋补的食物。不能吃生冷、寒凉的食物，要防止因为食物使症状加重。