孕妇头晕的缓解措施大致如下：
首先，要明确孕妇的血压情况，如果血压升高需要及时给予降压治疗，其中包括生活方式调整，例如控制饮食，以清淡、低盐、低脂肪食物为主，尽量控制热量摄入。同时要适当地运动锻炼，避免久坐，要保证每天充足的睡眠，都有助于改善高血压症状，缓解头晕不适。
其次，要注意调整好孕妇的情绪，避免精神负担过重，平时要多喝温开水，少去人多嘈杂的公共场所，做好孕妇的心理调整和心理疏导，有助于改善因神经性因素导致的头晕症状。