便秘、轻度脱肛，可以通过以下一些方法去改善症状：
首先，患者需要通过改善饮食、运动以及使用药物改善便秘的症状。患者平时应该增加纤维素含量丰富食物的摄入量以及增加水分的摄入，并且要加强运动，加速肠道蠕动。必要时可以口服润肠通便的食物以及药物，积极地改善便秘症状。
其次，改善了便秘症状以后，对脱肛的症状也有一定的缓解作用。保持排便的通畅可以避免在排便时，过分用力而加重脱肛。平时也应该坚持做提肛锻炼，加强括约肌收缩力，改善脱肛症状。另外每天坚持温水坐浴，也可以缓解改善症状。