暑湿,就是暑热夹湿,多发于夏季。症状表现是口渴发热、头痛体重、呕吐泄泻等。
治疗暑湿的食疗方法有很多,下边简单列举几个。
荷叶有清暑利湿的作用,夏季煎煮代为茶饮是个不错的选择;薏米红豆汤,薏米有利水渗湿之功效,清热祛湿再合适不过;黄瓜粥,大米和嫩黄瓜加少于食盐熬粥,因为黄瓜有清热泻火的作用;鲤鱼汤,鲤鱼、葱白、香菜、醋等熬制而成,因为鲤鱼有利水消肿的功效;绿豆车前子汤,车前子利水,绿豆消暑,二者搭配,相得益彰。
平时需要注意尽量不去高温或者湿气太大的地方。
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