男人抵抗力差，可以吃以下几类食物提高免疫力：
1.含有优质蛋白的食物。比如牛肉、瘦肉、鹅蛋、鱼肉、羊肉等。
2.新鲜的瓜果、蔬菜。比如苹果、香蕉、草莓、黄桃等，但是要吃当季水果，不要吃反季节的水果、蔬菜。
3.奶类。比如纯牛奶、酸奶等，每天都可以适当喝一些，奶类富含丰富的蛋白质和各种微量元素，适合每日饮用。
建议如果想要提高抵抗力，除了在食物上进行调理，也需要多锻炼自己的身体，每天抽出1~2个小时外出锻炼身体，可以提高自身抵抗力。