适量吃一些田螺不会长胖。田螺当中含有优质蛋白质，大约占到10.7%，脂肪的含量只有1.2%，碳水化合物含量极少，并含有丰富的钙、磷、铁。食用田螺的过程一般是作为菜品进食，所以适当吃一些田螺不会产生肥胖。
机体发生肥胖的原因主要是能量代谢失衡所导致。由于摄入过多的热量而消耗的热量减少，使体内将多余的热量以脂肪的形式储存起来而造成肥胖，所以在肥胖发生的过程中要对饮食进行总体控制。
如果吃田螺过多，蛋白质的摄入量超标，同时对其他的食物并没有减少就容易产生能量过多，加上运动不足，就容易发生肥胖。所以，在减肥的过程中适量摄入并增加一定的运动量，使得进入机体的热量少于消耗的热量，才能达到有效减肥。