月经失调又被称为月经不调，是妇科疾病，发生率很高。想要减少月经失调的发生，可以采取以下这些措施：
一、在平常的生活上要规律饮食、规律作息，要养成良好的饮食与生活习惯。
二、要养成健康的性生活习惯，不能频繁过度性生活，不能在经期进行性生活。
三、要有一个良好的心情和心态，避免情绪紧张、压抑。
四、不能长期服用避孕药，特别是育龄期的妇女，长期服用避孕药，对身体造成的损害很大。
五、要积极参与运动锻炼，要增强体质和提高免疫力，这样才能避免月经失调的发生。
六、女性要定期去医院进行妇科常规检查。