维生素e最主要的是具有非常好的抗氧化的作用。甚至大于非常高浓度的胡萝卜素能够有效去除体内的自由基，延缓人体的细胞老化的速度。维生素e还有助于女性淡化色斑，从而达到美容养颜的目的。其次，适当的补充维生素e，对肾脏低是有着一定的保护功效。有助于利尿，从而可以降低血压，对于手脚僵硬抽筋也有一定的缓解作用。可以促进体内激素的分泌，有效预防流产，对于生殖器官的保护也有一定的功效。补充维生素e，还可以提高人体的免疫力，改善人体的新陈代谢的功能，降低体内的血脂含量，对于保护血管预防一些心血管疾病也有一定的帮助。
维生素e不仅可以内服还可以外用，冬天天气干燥，要保湿，平时更要美白养颜。美发护发也是不可缺少的这些情况下都可以使用维生素e，不仅有美白养颜的功效还可以促进体内激素分泌有延缓衰老的速度。