预防痔疮要合理饮食。
多吃富含纤维素的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、白菜、苹果、火龙果、香蕉等。少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、葱、姜等，忌酒。保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯，防止便秘。注意肛周卫生，防止感染，便后清水清洗肛门，勤换内裤，进行肛门坐浴，促进肛周血液循环。
生活要有规律，避免过度劳累，多进行体育锻炼，改善全身血液循环，常做提肛运动，避免久坐久站，预防痔疮的发生。