肛裂作为一种常见病，降低肛裂发病率要做到以下几点：
第一，改善饮食习惯，多吃蔬菜、水果富含粗纤维的食物，禁食辛辣刺激食物，尤其是酒和辣椒，保持大便通畅，避免干燥。
第二，避免长时间久坐或站立，劳逸结合，适量锻炼。
第三，便后坐浴可以有效预防肛裂的发生。
第四，要养成良好的排便习惯，避免长时间蹲厕，降低肛裂发病几率。
一旦发现肛裂症状的时候，要及时去正规医院检查就诊，避免盲目从医，以免加重病情。降低肛裂发病几率要从自身做起，积极正确预防措施，可以降低肛裂发病几率。