梦多、失眠的原因，可能为以下几种：
1.作息不规律。如果在平时经常熬夜玩手机、追剧，或者是加班工作，导致生物钟被打乱，致使自身的睡眠节律发生改变，就会引起失眠、多梦现象。
2.情绪因素。如果在平时学习方面压力较大，或者是工作、生活方面精神压力过大，工作过度劳累，精神长期处于高度紧张的状态等，都可对睡眠造成影响而引起失眠、多梦。
3.疾病因素。常见于肾功能不全、不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停综合征等，都可导致晚上身体不适而出现多梦、失眠。