年轻人身高的下降主要与不健康的生活习惯有关。成年人的身高主要由下肢骨骼和脊柱长度决定。年轻人频繁弯腰玩手机导致坐姿不佳，会导致脊柱弯曲变形，缩小原有脊柱间隙，导致身高缩短。
此外人体晚上的高度比早上短，这是由于白天长时间站立压迫脊柱造成的。年轻人也应该注意由于重金属中毒导致的身高下降。人体中过量的重金属含量会导致骨质疏松症，并导致身高下降。此外人体内分泌失调也可能导致年轻人身高变矮。
人体甲状腺激素分泌过低或维生素摄入过低，这可能导致钙离子吸收不足，导致身高缩短。年轻人不重视体育锻炼，这也是他们身高变矮的原因之一。