来月经可以吃海鲜，但是也要分清是哪一种海鲜，因为有些海鲜属于寒性比较大，这种情况是不可以食用的。
从中医角度来讲，女性在月经期间是应该少吃，或者避免食用一些寒性的食物。比如在日常生活中像一些虾和鱼，这类海鲜是可以食用的。但像螃蟹这类寒性比较大的海鲜，就应该避免食用，否则很容易造成血液不畅，并且诱发痛经。
女性在月经期间最好选择一些温补类的食物，尤其像体寒的患者或者有痛经的女性，更应该注意饮食调理。因为温补类的食物可以达到活血通络，并且改善月经异常的问题。