背疼伴随腰疼要检查清楚是扭伤、慢性的骨科疾病炎症刺激，并对不同情况进行处理。急性的扭伤在背疼和腰痛的发生中比较常见，这时卧床休息，卧硬板床不要睡太软的床，太软的床对脊柱背部、腰部支撑力度不够，使肌肉继续紧张会加重疼痛。
还可以在这时进行热敷，用热水袋、热毛巾、烤灯等，促进血液循环，加速炎症的消退。如果扭伤以外，还有长期的腰痛、慢性的劳损，还可以对症用药，包括中药、西药。
如果仍然不缓解，要去医院检查，排除骨科的疾病，像骨质增生、疏松、椎间盘突出，需要对症用药，严重还需要手术。注意背疼和腰疼有没有恶心、尿急、尿痛、腹痛的也需要一并检查，排除一些炎症感染引起的疼痛，就需要进行对症的抗感染的治疗。