午睡醒来头昏、脑胀，首先应考虑可能是由于整个上午大脑和机体过于疲劳，而午睡时睡眠质量较差，在午睡醒来后，大脑和机体仍旧处于疲劳状态，就容易出现头昏脑胀感。
其次，可能是由于睡觉时睡姿不当，比如因午睡条件有限，选择在办公桌上趴着午睡，或在办公椅子上躺着午睡，导致颈部肌肉紧张、痉挛，对头部的血管和神经产生牵拉、刺激，也会引起明显的头昏、脑胀感。
此外，如果头昏、脑胀持续存在，还伴有言语不清、一侧肢体麻木、无力等表现，多考虑可能为急性脑中风所引起。这种情况常见于老年人，应及时送医就诊，防止延误病情而造成严重后果。