很多食物都有暖胃、养胃的作用，比如胡萝卜，味道甘平，有下气补中、润肠胃、保五脏健康的作用。南瓜性质温和，味道甜美，入脾胃经，具有补中益气、杀菌止痛、排毒的功效。
红薯能为人体提供大量的粘液蛋白、维生素A和维生素C，具有补虚益气、健脾胃、强肾阴、养胃暖胃、益脾的功效，还有西兰花、木瓜、生姜、山药等都是健脾养胃的好食物。
如果胃不好，就会间接的引起很多其他疾病。所以在日常生活中，应该注意清淡饮食，少吃辛辣、生冷、刺激性食物，多吃易消化的食物，对胃部会有很大帮助。