防止便秘的食物主要是一些含膳食纤维比较多的食物，因为膳食纤维本身不容易被吸收，而且可以吸附肠腔内的水分，有利于便秘症状的缓解，包括各种新鲜的蔬菜、水果。
但是要避免吃热带的、容易上火的水果，否则有可能会导致患者便秘症状的加重，可以适当的给患者吃苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃，避免吃榴莲、菠萝蜜、菠萝、龙眼、荔枝等水果。
同时也需要养成良好的排便习惯，适当的多喝点温热水，症状较为严重时，可以使用药物治疗。