腰椎间盘突出后早期以及没有治疗之前是不能进行剧烈的运动的。剧烈的运动会导致椎间盘的压力增加，容易引起髓核的突出、脱垂，加重神经的卡压。
另外椎间盘突出的患者因为腰部疼痛，活动受限，患者的身体协调性变差，剧烈的运动容易发生意外损伤。
急性期的症状缓解以后，随着腰部肌肉的力量得到增强，对于腰椎可以起到保护性的作用，是可以逐步的进行剧烈的体育运动的。接受手术的患者，手术中摘除了突出的椎间盘，解除了神经的卡压。一般在术后3~6个月时间就可以循序渐进地进行体育锻炼。