中老年高血压的患者应该适当的运动，因为适当的运动可以减轻体重，另一方面对血压的下降也是有很大的帮助，也可以提高心肺的功能。
运动量应该适度不宜过大，不应该做剧烈的运动，因为中老年的患者可能有动脉硬化、心血管供血会差一些，剧烈的运动会引发心脑血管疾病的发生。如果必须做剧烈运动，一定要有专业人员的监护去留运动的情况下，血压是容易失控，那么失控的血压，如果太高，心脑血管疾病发病率，就会增加，会发生出血性脑梗死、缺血性脑卒中、心肌梗死，这些发生率都会有可能增加。
所以，高血压的患者一定要慎重，一定要听从专业医生的指导。