6岁孩子抵抗力差可通过调节饮食、规律作息、加强锻炼进行改善。
1.调节饮食。孩子的饮食应做到营养均衡,应保证肉、蛋、奶等优质蛋白的摄入。粗粮、肉类、水果、蔬菜都应适当摄入,以免孩子缺钙、锌等微量元素,造成抵抗力低下。
2.规律作息。人体许多生长激素都是夜间分泌的,夜间睡眠充足有利于孩子健康,建议晚上9点前进入睡眠状态。长期熬夜会伤害孩子自身的免疫功能,造成体弱、抵抗力差。
3.加强锻炼。适当的体育锻炼可以提升心肺功能,增强孩子体质以及自身抵抗力,跑步、跳绳、羽毛球等运动项目都适合6岁孩子。
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